ぬくぬく
私は暑さに弱いです。
我慢しなさい、と言われればできます。
でも苦手。
一番影響を受けるのは皮膚。
暑いと炎症が出やすくなるから。
正直、
皮膚がどうもなかったらなんぼでも暑いのに耐えるよ。
真夏の京都の真ん中で、
夏物とはいえ着物で居られる。
そんな物理的なしんどさなんてどうってことない。
冬も薄着。
お風呂も長くは浸かれない。
でも実はそれは表面的な暑さで、
「冷えのぼせ」
の状態かもしれない、と思ったので試しに、
ベーシックな「冷えとり靴下」を試して見ました。
推奨されている時間お風呂に浸かるようにしたしね。
ベーシックな「冷えとり靴下」
ってのは、
絹、ウール、絹・・・の順番で’靴下を履き重ねること。
6枚重ねて効果がで始めるとか。
日中はやらない。
そこまでこだわるほどではないから。
完璧ちゃんだっった昔なら、日中もやっていたかも。
今はふんわり、適当に。
夜だけ、とかお休みの日だけ、とか。
エプソムソルトのお風呂であったまった後に靴下を履いて見ると、
なんか、すんごい良かった。
これって「愛」だわー
ぶっ飛んでるけど、そういう感じだった。
温めることはお祓いにも良いらしく、
睡眠の質が上がりました。
寒くなってきたので最近は靴下に加えて湯たんぽも投入。
電気毛布は電磁波が半端ないのと、
すごく乾燥するらしいので使いません。
お祓い生活に入る前は、
湯船に浸かるのが嫌
やたら薄着(真冬にシャツ一枚とか)
だったので、
温まるのはとても重要なこのとのようです。
ちょっと油断するとこれらの要素は、
「まあ、ええか」
って後回しになりがちです。
「それは本当にあなたの直感かな?」ってことです。